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애니어그램 테스트
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2021.08.26초간단 에니어그램 나의 에니어그램 유형을 알아보자 poomang.com
갤럭시 플립3 커버 외부 배경 화면
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2021.08.26갤럭시 플립3 커버에 넣어볼만한 3D 움짤 - 스퀘어 카테고리 https://gfycat.com/BountifulMealyDaddylonglegs https://gfycat.com/PleasedGenerousInexpectatumpleco https://gfycat.com/PlumpDeliciousGuillemot https://gfycat.com/HighlevelBountifulDegus https://gfycat.com/FlusteredPertinentImperialeagle https://gfycat.com/D theqoo.net 해덬이 주워모은 갤럭시Z플립3 외부화면 해리포터 짤들.gif - 스퀘어 카테고리 (원덬 플립이 안와서 외부화면에 적절한지는 아직 확인 못해봄ㅠㅠ) https://gfyca..
방탄소년단 RM은 슈퍼카가 아닌 따릉이를 탄다
방탄소년단 RM은 슈퍼카가 아닌 따릉이를 탄다
2021.08.26방탄소년단 RM은 슈퍼카가 아닌 따릉이를 탄다 - 스퀘어 카테고리 https://img.theqoo.net/wrzcy 라며 세속적 성공을 욕망했던 소년은 전 지구적 음악의 아이콘으로 성장한 지금 성공한 래퍼의 상징인 슈퍼카가 아니라 ‘따릉이’를 탄다. 세상의 모든 걸 블랙카드로 일 theqoo.net 방탄소년단 RM은 슈퍼카가 아닌 따릉이를 탄다 "내 꿈은 랩 스타가 되는 거야" content.v.kakao.com “내 꿈은 랩 스타가 되는 거야” BUTTER 앨범 컨셉 포토 ©방탄소년단 공식 SNS 방탄소년단의 리더 RM은 운전면허증이 없다. 니 꿈은 뭐야 나는 랩 스타가 되는 거야. ‘Born Singer’, 2013 라며 세속적 성공을 욕망했던 소년은 전 지구적 음악의 아이콘으로 성장한 지금 성공한..
사먹는 김치 추천
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2021.08.22
맛있고 칼로리까지 적은 다이어트 식단 레시피
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2021.08.22
목디스크 예방 운동법 + 목 건강 유지하는 법
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2021.08.22
흐리멍텅한 눈 뚜렷하게 만들어주는 하루 3분 눈 운동
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2021.08.22
눈 노화를 예방하는 생활습관및 운동
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2021.08.22https://theqoo.net/2002749760 눈 노화를 예방하는 생활습관및 운동 - 스퀘어 카테고리 https://gfycat.com/CoarseUnfinishedCurassow ① 눈동자를 상하좌우로 굴려 각각 5초씩 유지합니다. https://gfycat.com/SpryMilkyGoldenretriever ② 눈동자를 시계 방향으로 원을 그리듯 돌립니다. 반대 방향도 마찬가 theqoo.net ① 눈동자를 상하좌우로 굴려 각각 5초씩 유지합니다. ② 눈동자를 시계 방향으로 원을 그리듯 돌립니다. 반대 방향도 마찬가지로 돌려줍니다. (3회 반복) ③ 눈 양쪽 옆 관자놀이(태양혈)를 꾹꾹 눌러줍니다. ④ 눈썹 안쪽이 끝나는 곳(정명혈)을 엄지 손가락으로 눌러줍니다. ⑤ 양 손바닥을 비벼서 따듯하..
인생에 도움이 되는 상담사의 트윗
인생에 도움이 되는 상담사의 트윗
2021.08.22https://theqoo.net/2068110941 인생에 도움이 되는 상담사의 트윗 - 스퀘어 카테고리 내가 상담할 때 상대를 가리지 않고 당부하는 몇 가지 1. 다정함과 친절은 체력에서 나옵니다. 자꾸 싸우게 되거나 섭섭하거나 미안해지면, 우선 잘 자고, 잘 드시고, 가능하다면 근력 운동을 하 theqoo.net 내가 상담할 때 상대를 가리지 않고 당부하는 몇 가지 1. 다정함과 친절은 체력에서 나옵니다. 자꾸 싸우게 되거나 섭섭하거나 미안해지면, 우선 잘 자고, 잘 드시고, 가능하다면 근력 운동을 하세요. 2. “불행”이 인생의 기본값입니다. 그 어느 누구도 완전히 행복할 수 없고, 웃고 있는 얼굴 뒤로 다들 기구한 사연들이 있다는 거 모르지 않지요? 어느 순간 나를 웃게 해 주는 누군가가 있다면..
하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법.jpg
하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법.jpg
2021.08.22https://theqoo.net/2090553026 하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법.jpg - 스퀘어 카테고리 1. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 채 다리를 세워준다 https://img.theqoo.net/UqjNB 2. 엉덩이를 최대 들어올릴 수 있는 만큼 올렸다 내렸다를 10회 실시한다 https://img.theqoo.net/fgvDI 3. 운동 효과를 theqoo.net 1. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 채 다리를 세워준다 2. 엉덩이를 최대 들어올릴 수 있는 만큼 올렸다 내렸다를 10회 실시한다 3. 운동 효과를 극대화 하고 싶다면 한쪽 다리를 들어올려 20초씩 쭉 뻗어준다 4. 허리를 펴고 가슴을 내민 상태로 의자에 앉는다 5. 양팔을 구부리고 ..
시력회복까진 몰라도 눈에 도움되는 눈 근육 운동
시력회복까진 몰라도 눈에 도움되는 눈 근육 운동
2021.08.22노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이라고 한다. 그러므로 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력을 회복할 수 있다. ☆시력을어떻게 개선할까? 홍채는 눈동자검정 부분으로 그 주위 근육은 빛의 밝기에 따라 이완과 수축을 반복한다. 그러므로빛의 밝기를 달리해 홍채에 자극을 주면 자연스럽게 근육을 단련시킬 수 있다. 모양체는 수정체와 연결돼 있어 가깝고 먼 물체를 볼 때 활용된다. 따라서 모양체 근육이 유연해지면 거리에 상관없이 물체를 또렷하게볼 수 있다. 이동근은 안구의 안쪽,바깥쪽, 위, 아래 등을감싸고 있는 근육이다. 그래서 눈동자를 상하좌우로 움직여주면 유연하게 만들 수 있다. STEP1.기본원근 트레이닝 가깝거나 멀리 있는 물체를 보는데 사용되는 근육을 단련시키는..
갤럭시워치4 이모저모
갤럭시워치4 이모저모
2021.08.12갤럭시워치4 자세한 사양/출시일/가격정보 갤럭시워치4 자세한 사양/출시일/가격정보 - 스퀘어 카테고리 https://img.theqoo.net/FQZRa 출시일 8/27일 가격 블루투스 40mm - 269,000 | 44mm - 299,000 LTE 40mm - 299,200 | 44mm - 330,000 블루투스 42mm - 369,000 | 46mm - 399,000 LTE 42mm - 399,300 | 46mm - 429,000 가격 theqoo.net 출시일 8/27일 가격 블루투스 40mm - 269,000 | 44mm - 299,000 LTE 40mm - 299,200 | 44mm - 330,000 블루투스 42mm - 369,000 | 46mm - 399,000 LTE 42mm - 399,3..